Para empresas y equipos
Talleres de bienestar emocional para tu equipo
Tu cuerpo habla lo que el alma calla. Y en los equipos de trabajo, también.
El estrés, la ansiedad y el agotamiento no se quedan en casa: llegan a las reuniones, a las decisiones y al clima de cada equipo. Llevo a tu empresa espacios prácticos para reconocerlos y manejarlos, con herramientas que se usan desde el día siguiente.
Temas
Lo que trabajamos con tu equipo
Cada taller se adapta a lo que está viviendo tu equipo. Estos son los temas con los que más acompaño:
Manejo del estrés y la ansiedad
Reconocer cómo se manifiesta la presión en el cuerpo y aprender a bajarla antes de que se convierta en agotamiento.
Inteligencia emocional en el trabajo
Entender qué emoción hay detrás de cada reacción, para conversar y decidir desde la calma y no desde el impulso.
Respiración consciente
Técnicas breves para regular el sistema nervioso en reuniones, entregas y momentos de tensión.
Gestión del tiempo y prevención del agotamiento
Ordenar prioridades y poner límites sanos, para que el trabajo no se coma la energía ni la vida personal.
Formatos
Elige cómo empezar
Presenciales en Cartagena u online para equipos en cualquier país de Latinoamérica.
Para abrir la conversación
Charla
Un encuentro inspirador para sensibilizar al equipo sobre la relación entre emociones, cuerpo y bienestar laboral.
Para practicar
Taller práctico
Una sesión vivencial con ejercicios y herramientas concretas que cada persona puede aplicar desde el día siguiente.
Para sostener el cambio
Ciclo con seguimiento
Varios encuentros a lo largo de semanas, para integrar las herramientas y acompañar el proceso del equipo.
Cómo trabajamos
De la primera conversación al taller
01
Conversamos
Me cuentas qué está viviendo tu equipo y qué te gustaría que cambiara.
02
Diseño a la medida
Propongo tema, formato y duración según la realidad y la cultura de tu empresa.
03
Taller
Presencial en Cartagena u online para equipos en cualquier país de Latinoamérica.
04
Herramientas para seguir
Cada participante se lleva prácticas sencillas para sostener lo aprendido.
Quién facilita
Mónica Buendía Ulloa
Coach y mentora emocional, fundadora de Buendía Sanación y creadora del Método Origen. Hace más de 3 años acompaño a personas a encontrar el origen emocional de lo que las bloquea y a convertir esa claridad en decisiones concretas.
Facilito talleres presenciales y online, como «¿Desde qué herida eliges tus relaciones?» (Cartagena, abril de 2026). Mi forma de trabajar es cálida, respetuosa y práctica.
Preguntas frecuentes
¿Los talleres son presenciales u online?
Las dos opciones. Presenciales en Cartagena y online para equipos en cualquier país de Latinoamérica. Lo definimos según dónde esté tu gente.
¿Cuánto dura un taller y para cuántas personas es?
Depende del formato y del tamaño de tu equipo. En la primera conversación te propongo la duración y la dinámica que mejor funcionan para tu grupo.
¿Es una terapia?
No. Es un espacio formativo y vivencial para que cada persona conozca mejor sus emociones y se lleve herramientas prácticas. No sustituye la atención psicológica ni médica.
¿Tu equipo vive con presión constante?
Escríbeme y conversamos sobre un taller a la medida. Respondo en menos de 24 horas.